TIPS AGAR TETAP SEHAT BERPUASA

Puasa di bulan Ramadhan adalah salah satu ibadah wajib dalam islam. Puasa mempunyai nilai tersendiri karena pahalanya ditentukan oleh Alloh Subhana wa Ta'ala. Beberapa orang yang berpenyakit ada yang tidak mau melaksakannya karena takut penyakitnya kambuh khususnya untuk penyakit maag. Oleh karena itu bagi yang berpenyakitan bisa mencoba melakukan puasa yang sehat seperti yang dicontohkan oleh Rasululloh,  yaitu :

1. Usahakan Melakukan Sahur

Melakukan sahur adalah sebuah sunnah dari nabi sebagaimana sabda beliau “Makan sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam makanan sahur terdapat barakah” (Muttafaqun ‘alaih). Imam Nawawi rahimahullah menjelaskan, “Adapun barakah makanan sahur secara dhahir (nampak), yaitu dengan kuatnya badan ketika berpuasa, menjadikannya rajin beribadah, menjadikannya termotivasi ingin menambah lagi amalan puasanya, karena nampak ringan puasa baginya setelah makan sahur, dan inilah makna yang benar dari makan sahur.
Dengan melakukan sahur, maka diperoleh manfaat sebagai berikut :
a.Menyiapkan energy untuk aktifitas disiang harinya, b.Menurunkan keasaman dari cairan isi lambung, meski dengan air putih. Pada sebagian orang minum air putih di pagi hari diangggap sebagai obat, hal ini disebabkan air yang di minum pagi hari dalam jumlah banyak akan dengan mudah di keluarkan melalui air kencing ( urin), bersama-dengan kototran-kotoran yang berasal dari dalam tubuh.

2. Hindari Tidur Setelah Sahur.

Tidur setelah sahur atau juga pada siang hari pada kurang baik bagi lambung yang sedang mengalami perandangan, karena tidur akanmenyebabkan peningkatan gerak saluran cerna sehingga pengosongan lambung lebih cepat, pengeluaran asam lambung juga meningkat. Hal ini disebabkan pada saat tidur keluaran hormone non katekolamin meningkat . Hormon ini akan meningkatkan sekresi asam lambung dan gerak usus. Akibatnya saat bangun tidur perut kita menjadi lebih terasa lapar.

3. Melakukan Aktifitas

Meski hanya membaca Al qur'an. Jika seseorang itu terjaga apalagi beraktifitas, maka otak akan merangsang keluaran hormone katekolamin. Hormone ini mempunyai efek mengurangi keluaran asam lambung dan enzim pencernaan, mengungi gerak usus, serta menghancurkan simpanan gula dan lemak yang ada didalam tubuh.

Hormon katekolamin menekan keluaran insulin dan meningkatkan penghancuran deposit gula, akibatnya pangkreas dapat memproduksi insulin yang lebih matang . insulin yang matang efektif dalam memfasilitasi kadar gula agar tetap normal.

4. Hindari Stress Dengan dzikir

Stress apapun bentuknya dapat menyebabkan 2 efek negative sekaligus, pertama sekresi asam lambung berlebih yang dapat merusak dinding lambung dengan cepat. Kedua , menipiskan lapisan lender pelindung dinding lambung. Jadi dinding lambung sangat beresiko terjadi perlukaan bila seseorang sedang menghadapi tekanan/stress. Atasi stress dengan meningkatkan ketaqwaan pada Alloh atau lakukan ruqyah agar jiwa menjadi tenang.

5. Makan Secukupnya Sesuai Anjuran Rasulullah

Untuk makan bila terasa lapar dan berhentilah sebelum kenyang karena dengan volume yang sedang, otot lambung cukup kuat tapi relaks untuk melakukan kontraksi guna mencerna makakan menjadi chime yang siap di serap. Makan tidak terlalu kenyang juga menjadikan dinding lambung tidak akan teregang terlalu kuat sehingga akan mengurangi nyeri dan efek robekan pada dinding yang meradang. Ibarat balon jika kita meniup udara terlalu banyak maka dinding balon akan menjadi lebih tipis, dan resiko meledak/pecah lebih tinggi.

6. Menyegerakan Saat Berbuka.

Menyegerakan berbuka dengan dengan makanan yang manis akan mengembalikan stamina ke kondisi semula, namun jika berlebihan maka akan menimbulkan efek seperti radikal bebas yang bisa memicu timbulnya kerusakan dinding pembuluh darah seperti atherosclerosis ( penyempitan dinding pembuluh darah ). Makan malam adalah hal yang penting tapi paling sering diabaikan. Padahal makan malam penting dalam mencegah kerusakan dinding saluran cerna. Seperti diketahui sekresi cairan lambung dan cerna pada malam hari dan terlebih saat tidur akan lebih tinggi disbanding siang hari. Dengan kata lain siang hari tidak berbahaya jika seseorang itu berpuasa dengan atau tanpa makan (sahur) cukup niat , tapi hendaknya pada malam hari dia harus tetap makan.

7. Hindari Mengkonsumsi Obat Dan Makanan Yang Dapat Merusak Lambung.

Beberapa obat seperti golongan steroid, asam salisilat dan makanan dengan bahan pengawet serta berkarbonasi , diketahui mempunyai resiko merusak dinding lambung. Sebaiknya hindari obat dan makanan tersebut , dan beralih ke obat dan makanan yang aman dan alami.

VO2 dan GLUKOBUMIN adalah herbal yang baik untuk dikonsumsi untuk mempersiapkan puasa yang bisa dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka.

VO2 adalah air minum sehat sekaligus air therapy untuk membantu proses penyembuhan penyakit degeneratif (penyakit yang diakibatkan dari pola makan yang tidak baik).Molekul yang kecil dan active mudah diserap oleh sel-sel tubuh,sehingga proses penyembuhan menjadi optimal. Bio energy active pada VO2 menjaga keseimbangan tubuh tetap maksimal.

Dan GLUKOBUMIN adalah perpaduan dari ekstrak chana striata (ikan gabus) dan teripang, dimana kita ketahui  kandungan protein ikan gabus juga lebih tinggi daripada telur, daging ayam, maupun daging sapi. Kemudian kandungan gizi yang terdapat dalam teripang (gamat emas) bisa dikatakan cukup lengkap, dimana berdasarkan hasil penelitian, terdapat sekitar 50 jenis kandungan aktif biologi yang ditemukan di dalam teripang, Makanan berprotein dan gizi tinggi terbukti dapat membantu perut kenyang lebih lama sekaligus mencegah katabolisme otot (penyusutan otot) selama puasa.

VO2 Dan GLUKOBUMIN juga mampu membantu proses penyembuhan berbagai penyakit seperti : Stroke, Batu Ginjal, Asthma, Bronchitis, Darah Tinggi, Impoten, Jantung, Maag, Liver, Batuk, Kanker, Migrain, Leukimia, kencing Manis, Asam Urat, Kolesterol, Diare, Prostat, Sakit Kepala, Sembelit, pemulihan pasca operasi dan melahirkan, gangguan infeksi, dll.